2015年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 28日:
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1810 kcal
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脂質: 129.62g | たんぱく質: 132.98g | 炭水化物: 25.00g.
昼食: Bamboo Garden Kokosmilch, Aldi Schweinefilet, Olivenöl, Kopfsalat. 夕食: Butter, Aldi Milch 1,5%, Ei, Aldi Bacon-Streifen. 軽食/その他: McDonald's Cappuccino (Groß), Rügenwalder Mühle Rügen Würmer. もっと...
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2820 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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