2015年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 28日:
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2079 kcal
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脂質: 78.83g | たんぱく質: 134.51g | 炭水化物: 212.30g.
朝食: Яшкино Печенье Дженс, Сливочный Сыр, Коломенское Хлеб Ароматный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 昼食: Шоколадница Салат с Пармской Ветчиной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Хлеб Бородинский, Рассольник. 夕食: Оладьи из Кабачков, Рыбные Котлеты. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Дикси Творог 1%, Бутерброд с Красной Икрой. もっと...
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1930 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ラジオ体操 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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