2015年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 27日:
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1692 kcal
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脂質: 32.76g | たんぱく質: 112.26g | 炭水化物: 246.58g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutrella Supreme 100%, Suco Verde. 昼食: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu, Arroz Integral. 夕食: Fugini Molho Madeira, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Mãe Terra Quinua em Flocos, Arroz Branco, Tomates, Feijão Preto. 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Peras. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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