2015年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 27日:
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2549 kcal
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脂質: 78.55g | たんぱく質: 146.46g | 炭水化物: 316.02g.
朝食: Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Menemen. 昼食: Kaanlar Lor Peyniri, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Migros Light Ton Balığı, Pastavilla Tam Buğday Kalem Makarna. 夕食: Pirinç Pilavı, Pişmiş Kuru Nohut. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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