2015年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.6 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 9.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

265 kcal 脂質: 10.91g | たんぱく質: 31.44g | 炭水化物: 9.44g.   朝食: Café, Café Expresso. 昼食: Couve-de-Folhas, Repolho-Roxo, Cenouras, Itacolomy Manteiga com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
1664 kcal 運動: 走る(ジョギング) - 時速8km - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.0 kg増量中

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