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Le poids je m'en fiche je m'affine à vue d'oeil mais comme je fais beaucoup de sport (minimum 2heures par jour du lundi au vendredi) mon corps change à une vitesse c'est impressionnant
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83.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 27日:
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1799 kcal
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脂質: 77.32g | たんぱく質: 74.31g | 炭水化物: 202.04g.
朝食: Bonne Maman Confiture de Framboises, Carrefour Fromage Frais Nature 0%. 昼食: Picard Feuilleté Jambon Emmental, Pâtes (Cuites), Auchan Paupiettes de Saumon. 夕食: Oeuf sur le Plat, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Baguette, Huile d'Olive. もっと...
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2765 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 28 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 35 分, 座る - 9 時間, 休憩 - 5 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間 1 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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 コメント
c'est pour ça que tu reprends un peu de poids, le muscle est plus lourd que la graisse mais à long terme le muscle va avoir besoin de + d'energie donc il va encore plus consommer de calories, ce qui est trés bien pour toi!
2015年 10月 27日 投稿者: liliMJ23
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Merci :) je viens de changer ma photo afin que vous puissiez voire comment j'étais au début et comment je suis aujourd'hui c'est beaucoup plus parlant qu'un historique
Bon courage à tous
2015年 10月 27日 投稿者: nanoussa75
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ah oui! c'est bien toi? effectivement quel changement!
2015年 10月 27日 投稿者: liliMJ23
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Oui je te confirme c'est bien moi :) c'est pour cela que je pense que le poids sur la balance ne veut pas dire grand chose au final
2015年 10月 27日 投稿者: nanoussa75
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oui c'est vrai, enfin tu vas voir que si tu continues comme ça tu vas perdre quand même car tu brûles + de calories. Moi je laisse la balance de côté pour qlq jours, on est faché! lol
2015年 10月 27日 投稿者: liliMJ23
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lol le plus important c'est de ne pas se facher avec son corps il faut l'écouter et le comprendre. Si tu te faches avec la balance c'est pas grave on peut changer de balance facilement :)
2015年 10月 27日 投稿者: nanoussa75
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Bravo nanoussa ! Belle transformation !!
2015年 10月 27日 投稿者: Niokniok16
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Bien ! Bravo ! cet hiver j'ai justement commençais bodysculpt que deux fois par semaine faute de temps, je ne te dis pas les douleurs mais j'adore!!!
2015年 11月 8日 投稿者: monkitita
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