2015年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 27日:
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4454 kcal
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脂質: 90.73g | たんぱく質: 414.22g | 炭水化物: 474.23g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Banane, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. 昼食: Oeuf Dur, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons, Tomates, Panzani Penne Rigate. 夕食: Myprotein Total Protéine, Blanc de Poulet, Tomates, Huile d'Olive, Poivrons Verts, Marque Repère Riz Long Basmati . 軽食/その他: Banane, Myprotein Total Protéine, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur. もっと...
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3793 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 45 分, 腹筋 - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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