2015年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 27日:
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2309 kcal
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脂質: 163.29g | たんぱく質: 168.85g | 炭水化物: 44.57g.
昼食: Aldi Frischkäsefass Cremig-Sahnig, Rote Paprika, Ei, Aldi Rinderhackfleisch. 夕食: Rote Paprika, Olivenöl, Aldi Geflügel Mortadella, Aldi Edamer. 軽食/その他: Rolffes Original Stracke, Multi-Food Maxum 85, Aldi Milch 1,5%. もっと...
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2763 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 37 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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