2015年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.1 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 27日:
|
2090 kcal
|
脂質: 52.75g | たんぱく質: 148.02g | 炭水化物: 266.78g.
朝食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Оладьи на Кефире, Яйцо, Гречка. 昼食: Subway Салат с Куриной Грудкой, Плов со Свининой, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Приготовленные Грибы, Картошка Печеная, Банан, Дикси Творог 1%. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко. もっと...
|
|
2533 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 走る - 時速11km - 13 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|