2015年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 26日:
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3312 kcal
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脂質: 56.86g | たんぱく質: 234.78g | 炭水化物: 451.44g.
朝食: Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Kölln Vollkorn Früchte, Ja! Milch 1,5% Fett, Banane. 夕食: Gekochtes Ei, Exotic Food Süße Chillisauce, Vollkornsemmel, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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3010 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, クロストレーナー - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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