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Acabei de voltar da Nutri.
Eliminados 4cm de circunferência abdominal.
Bom né?
O peso nem tanto, mas me sinto bem.
Devagar chego lá sem sofrer muito.
Bjs
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72.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 26日:
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865 kcal
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脂質: 45.78g | たんぱく質: 51.14g | 炭水化物: 65.39g.
朝食: Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Suco de Couve com Limão, Café. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Guacamole com Tomates, Crepioca. 夕食: Clara de Ovo Cozida, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Banana Prata, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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