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Maintaining. Not good. Last game is Saturday. Youth football league championship. I'll hit the tread mill and bike after the season is over and really watch what I am eating.
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111.6 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 26日:
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1409 kcal
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脂質: 36.31g | たんぱく質: 73.30g | 炭水化物: 198.36g.
朝食: Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Coffee. 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Red Delicious Apples, Spinach, Mayonnaise, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. 夕食: Chef Boyardee Beef Ravioli. 軽食/その他: Cheerios, Apples. もっと...
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3919 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ラグビー - 30 分, 運転 - 2 時間, 座る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 55 分, 読む - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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