2015年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 26日:
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808 kcal
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脂質: 30.95g | たんぱく質: 45.62g | 炭水化物: 91.85g.
朝食: Vitao Granola Tradicional Original, Batavo Iogurte Integral com Mel, Maguary Suco de Uva, Mamão Papaia. 昼食: Carne de Panela, Subway Cebola, Alface de Folha Verde, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca, Tomates. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Yoki Pipoca Natural com Sal, Coco, Café com Açúcar, Morangos, Jasmine Mix Sementes + Frutas. もっと...
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1992 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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