2015年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 26日:
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1475 kcal
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脂質: 60.76g | たんぱく質: 69.29g | 炭水化物: 160.78g.
朝食: Майонез, Креветки (Вареные или на Пару), Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Манго, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 昼食: Желтый Сладкий Перец, Морозко Блины с Мясом. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры, Тушенка. 軽食/その他: Апельсиновый Сок, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Козий Сыр (Полумягкий). もっと...
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2440 kcal
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運動:
空手道 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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