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Guten morgen und einen angenehmen Wochenstart.😊
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66.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 26日:
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1363 kcal
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脂質: 51.43g | たんぱく質: 85.42g | 炭水化物: 139.04g.
朝食: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. 昼食: Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Lidl Kochschinken, Gekochtes Ei, Lidl Eisbergsalat. 夕食: Gut & Günstig Rostbratwurst, Tip Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Banane, Möhren, Kaffee mit Milch. もっと...
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2117 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
Dir und allen anderen das Selbige.
2015年 10月 25日 投稿者: Batumi
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2015年 10月 26日 投稿者: kati1607
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Das wünsche ich Dir auch von Herzen.
2015年 10月 26日 投稿者: UlyssesMaxwell
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