2015年 10月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 65 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 25日:
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1758 kcal
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脂質: 47.01g | たんぱく質: 118.39g | 炭水化物: 226.28g.
朝食: Kokosblokjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 昼食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Kokosblokjes. 夕食: Chili Con Carne met Bonen, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, HAK Boerenkool, Unox Magere Rookworst, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Ei. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Kaki. もっと...
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2404 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, テレビで見る - 5 時間, 浴びる - 20 分, 家事 - 2 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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