2015年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 25日:
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1016 kcal
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脂質: 35.40g | たんぱく質: 60.75g | 炭水化物: 112.19g.
朝食: Café au Lait, Croissants au Beurre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Milbona Skyr Vanille. 昼食: Carottes, Pomme de Terre, Céleri, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). 夕食: Milbona Beurre Doux Extra Fin, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Herta Tendre Noix à la Broche, Herta Tendre Noix Virginie. 軽食/その他: Charles & Alice Mousse de Framboises, Génoise au Chocolat, Framboises, Café au Lait, Lay's Chips à l'ancienne Nature, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). もっと...
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4302 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, テレビで見る - 4 時間 40 分, 踏み台昇降 - 35 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 1 時間 10 分, 読む - 1 時間, 立つ - 3 時間, 座る - 2 時間 20 分, ピラティス - 10 分, 腹筋 - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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