2015年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 25日:
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1588 kcal
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脂質: 67.67g | たんぱく質: 93.04g | 炭水化物: 152.00g.
朝食: Schwartau Samt Pflaume, Kakaopulver (Ungesüßt), Honig, Kaffee mit Milch, Magerquark, Ja! Haferflocken, Milch 1,5%, Getrocknete Pflaumen. 昼食: Kühne Röstzwiebeln, Olivenöl, Ketchup, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch, Leinöl, Hengstenberg Himbeeressig, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Magerquark, Ei, Aldi Emmentaler Gerieben, Couscous. 夕食: McDonald's Latte Macchiato (Regular), McDonald's Triple Choc Cookie. 軽食/その他: REWE Bio Paprika-Lyoner, Kerrygold Cheddar. もっと...
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2497 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 料理 - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, クロストレーナー - 27 分, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 56 分, 運転 - 40 分, 家事 - 20 分, 浴びる - 10 分, マッサージ - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Und es geht immer weiter abwärts. Super.
2015年 10月 25日 投稿者: Bärle47
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Das freut mich für dich 😀😀
2015年 10月 25日 投稿者: maroroma
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Irgendwie schon, ja... 😊 ich glaube weil ich es im Moment sehr unverkrampft angehe. Scheint meinem Körper zu gefallen 😉
2015年 10月 25日 投稿者: kati1607
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