2015年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 64.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 24日:
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1711 kcal
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脂質: 47.78g | たんぱく質: 119.48g | 炭水化物: 205.63g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. 昼食: Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 夕食: Mayonaise (Mager), Aviko SuperCrunch Franse Frites, Jumbo Koolvisfilet, Mora Kroket Rundvlees. 軽食/その他: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. もっと...
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2837 kcal
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運動:
デスクワーク - 20 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 8 時間, 家事 - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 25 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 5 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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