2015年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 24日:
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2294 kcal
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脂質: 89.89g | たんぱく質: 83.59g | 炭水化物: 294.49g.
朝食: Starbucks Espresso Shot, Turkish Coffee. 昼食: Dried Prune, Walnuts, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Salami, 100% Whole Wheat Pita Bread, Radishes, Cooked Summer Squash (from Fresh), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), White Rice (Short-Grain, Cooked). 軽食/その他: Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Trader Joe's Sliced Halloumi Cheese, White Pita Bread, Great Value Enriched White Bread, Turkey Hill Cookies 'N Cream Premium Ice Cream. もっと...
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3176 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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