2015年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
85.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 24日:
|
3583 kcal
|
脂質: 67.31g | たんぱく質: 312.92g | 炭水化物: 380.91g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Kiwi, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. 昼食: Oeuf Dur, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons, Tomates, Panzani Penne Rigate. 軽食/その他: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
|
|
2878 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 45 分, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|