2015年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 59.0 kg.
残り: 24.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 23日:
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1528 kcal
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脂質: 90.33g | たんぱく質: 128.42g | 炭水化物: 65.00g.
朝食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 昼食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 夕食: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Pictsweet Leaf Spinach (Steamables), Ocean Market Salmon Fillets. 軽食/その他: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks 2% Milk, Publix Manzanilla Thrown Spanish Olives, Nice! Peanut {Extra Large }, Costal Bay Hard Candy Lemon Flavored, Storck Werther's Original Sugar Free. もっと...
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2805 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 24 分, ジャンピングジャック - 1 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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