2015年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 23日:
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1610 kcal
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脂質: 106.95g | たんぱく質: 132.55g | 炭水化物: 24.64g.
朝食: Requeijão, Café Expresso, Pão Dukan, LeitBom Leite Desnatado. 昼食: Carne de Vaca Assada, Sadia Calabresa, Carne de Vaca Assada, Repolho-Roxo, Rúcula, Alface Americana. 夕食: Heinz Maionese, Cenouras, Repolho-Roxo, Calabresa, Rúcula, Alface, Carne de Vaca Assada. 軽食/その他: Requeijão, Dukan Muffin de Farelo de Aveia Sabor Cacau, Pão Dukan. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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