2015年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 23日:
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1717 kcal
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脂質: 79.97g | たんぱく質: 76.76g | 炭水化物: 173.90g.
朝食: Whole Milk, Rye Bread, Salami. 昼食: Vitakrone Kartoffelsalat, Feta Cheese, Carrots, Beets, Hard-Boiled Egg. 夕食: Mandara Buffalo Mozzarella, Atkins Ranch Ranch Lamb Sausage, Tuna Sushi, Salmon Sushi, California Rolls. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Green Tea, Tea Unsweetened, Herbal Tea, Grilled or Broiled Papad (Indian Appetizer), Schär Speculatius. もっと...
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2049 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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