2015年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 23日:
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1439 kcal
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脂質: 56.74g | たんぱく質: 74.89g | 炭水化物: 160.92g.
朝食: Chia-Samen, Leinsamen, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Kiwi, Gekochtes Ei. 夕食: Milbona Gouda Light, Lidl Delikatess Wiener Würstchen, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. 軽食/その他: Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Banane, Frankenland Buttermilch. もっと...
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1707 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 座る - 12 時間, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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