2015年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 23日:
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4462 kcal
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脂質: 109.74g | たんぱく質: 390.12g | 炭水化物: 436.87g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Miel. 昼食: Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Blanc de Poulet, Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Noix, Poivrons, Tomates. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Avocat, Huile d'Olive, Lustucru Torsettes au Blé Complet. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Noix. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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