2015年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 23日:
|
2824 kcal
|
脂質: 61.55g | たんぱく質: 209.00g | 炭水化物: 298.35g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Каравай Ржаной Хлеб, Мёд, Фруате Йогурт 1,5%, Rokiskio Творог Обезжиренный. 昼食: Red Bull Red Bull, Подлива, Индейка Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель. 夕食: Морс Брусничный, Олива Факел Корюшка Вяленая, Балтийский берег Салака Горячего Копчения, Zatecky Gus Пиво Светлое. もっと...
|
|
3078 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|