2015年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 22日:
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627 kcal
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脂質: 29.40g | たんぱく質: 61.65g | 炭水化物: 32.24g.
朝食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Limão, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Hortelã, Ovo Frito. 昼食: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Abobrinha, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Repolho, Maçã. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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