2015年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 45.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 22日:
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1484 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 56.34g | 炭水化物: 216.74g.
朝食: Dijon Mustard, Mayonnaise, Alvarado Street Bakery Sprouted Whole Wheat Bread, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. 昼食: Green Peas, Brown Rice, Cooked Lentils. 夕食: Wawa Turkey & Cheese Shorti. 軽食/その他: Frito-Lay Classic Potato Chips, Pillsbury Sugar Cookies, Bananas, Health Warrior Chia Bar Peanut Butter Chocolate. もっと...
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3661 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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