2015年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 22日:
|
3392 kcal
|
脂質: 82.96g | たんぱく質: 219.77g | 炭水化物: 462.52g.
朝食: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Banan, Żółtko, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). 昼食: Brokuły, Lidl Filet z Kurczaka, Czerwona Papryka, Marchewki. 夕食: Banan, Jajko, Otręby Pszenne (Surowe), Pilos Twaróg Chudy, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. 軽食/その他: Kiwi, Gruszki, Wedel Czekolada Mleczna. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|