2015年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 22日:
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1279 kcal
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脂質: 47.80g | たんぱく質: 56.89g | 炭水化物: 154.24g.
朝食: Arla Kaergarden, Weizenbrötchen, Kaffee. 昼食: Weizenbrötchen, Iglo Fischstäbchen. 夕食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Rote Grütze, Haferflocken, Arla Skyr. 軽食/その他: Aldi Butterspekulatius, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Douceur Lebkuchen Allerlei. もっと...
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1752 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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