2015年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 22日:
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1487 kcal
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脂質: 54.02g | たんぱく質: 68.09g | 炭水化物: 149.54g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee, Olive Oil, Boiled Egg, White Bread . 昼食: Chicken Sandwich, McDonald's French Fries (Small), Falafel King Chicken Shawarma Pita. 夕食: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Rum. もっと...
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1864 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 1 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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