2015年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 21日:
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2081 kcal
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脂質: 52.14g | たんぱく質: 105.69g | 炭水化物: 305.97g.
朝食: Cuetara Galletas Mexicanas, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Alpura 2000 Light, Azúcar Morena, Calabaza Cocida (Calabaza Española). 昼食: Lasaña sin Carne con Verduras, Lechuga, Heinz Mostaza, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Cabrito, Tía Rosa Tortillinas. 夕食: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Calabaza Cocida (Calabaza Española), El Cazo Flautas de Pollo. 軽食/その他: Manzana Golden, Mars Twix. もっと...
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1911 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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