2015年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 21日:
|
3139 kcal
|
脂質: 75.67g | たんぱく質: 257.34g | 炭水化物: 346.79g.
朝食: Banane, Kaffee, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Vollkornsemmel, Rinderroulade. 夕食: Exotic Food Süße Chillisauce, Vollkornsemmel, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
|
|
3026 kcal
|
運動:
エンデュランススポーツ - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|