2015年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 21日:
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1254 kcal
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脂質: 60.37g | たんぱく質: 80.59g | 炭水化物: 107.82g.
朝食: Oxy's Food Арахисовая Паста (Ореховая Роща), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. 昼食: Банан, Семена Льна, Житница Здоровья Отруби Пшеничные, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 軽食/その他: Му-У Молоко 1,5%, Сливы. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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