2015年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 21日:
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4451 kcal
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脂質: 105.41g | たんぱく質: 398.91g | 炭水化物: 426.69g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Miel. 昼食: Blanc de Poulet, Tomates, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons, Huile d'Olive, Panzani Penne Rigate. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Long Basmati . 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Noix, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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