2015年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 21日:
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2487 kcal
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脂質: 71.64g | たんぱく質: 142.19g | 炭水化物: 253.08g.
朝食: Фейхоа, Чай, Апельсин, Вятушка Масса Творожная. 昼食: Чай, Кофе Латте, Уха из Семги, Запеченный или Жареный Лосось. 夕食: Щавель, Груши, Апельсин. 軽食/その他: Heineken Пиво Светлое, Флэк Вобла Сушеная, Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью, Сухой Жареный Соленый Арахис, Живые Фрукты Ягодно-Ореховый Батончик с Вишней и Клюквой, Банан, Фейхоа, Фейхоа, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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