|
68
|
67.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 21日:
|
2021 kcal
|
脂質: 75.66g | たんぱく質: 59.45g | 炭水化物: 285.02g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Новосибхлеб Хлебец с Отрубями, Чай с Молоком, Чай с Сахаром. 昼食: Хрен, Хлеб Черный, МЛМ Борщ с Мясом, Борщ. 夕食: Компот, Сметана, Майонез, Салат Овощной с Маслом, Салат из Редиса, Хрен, Белый Хлеб, Хлеб, Салями. 軽食/その他: Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом", Nestle Nuts Mini, Чудо Йогурт, Хлеб Черный. もっと...
|
|
1996 kcal
|
運動:
勉強 - 1 時間, 描く - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 真空掃除 - 10 分, 家事 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|