2015年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 21日:
|
2415 kcal
|
脂質: 115.42g | たんぱく質: 141.28g | 炭水化物: 207.99g.
朝食: VP Laboratory Fish Oil, Красное Яблоко, Edite Bibite Арахисовая Паста, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Красное Яблоко, Рот Фронт Шоколад Eco Botanica, Фрутилад Клюква Малина, Здравник Цикорий Растворимый, Салат Овощной с Маслом, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная. 軽食/その他: Арла Сыр Натура Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Манго, Домик в деревне Ряженка, Простоквашино Сметана 15%, Good Food Миндаль Сушеный, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に109.2 kg減量中
|