2015年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 20日:
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707 kcal
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脂質: 26.69g | たんぱく質: 38.83g | 炭水化物: 84.21g.
朝食: Abacaxi, Mamão, Banana Prata. 昼食: Patinho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Sadia Queijo Prato Lanche, Tapioca, Vitamina de Abacate. 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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1685 kcal
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運動:
立つ - 32 分, 座る - 7 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 19 分, 休憩 - 7 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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