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So liebe Freunde. Bin nach drei Wochen Pause wieder da. Mit 400g mehr im Gepäck aber war mir schon klar. Jetzt hoffe ich wieder auf bissle mehr Kontinuität und Disziplin. Liebe Grüße. Eure Tami
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64 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 20日:
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1622 kcal
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脂質: 37.47g | たんぱく質: 99.86g | 炭水化物: 219.04g.
朝食: Milbona Milch 1,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Honig, Crownfield Zarte Haferflocken. 昼食: Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Aldi Tomaten Sahne Sauce, Lidl Hähnchenstreifen, Spaghetti. 夕食: Iglo Dampf Frisch Asia Gemüse, Steak Selection Irisches Rinder-Hüftsteak. 軽食/その他: Apfelkuchen, Mandarine. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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