2009年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 1日:
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2251 kcal
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脂質: 58.58g | たんぱく質: 90.88g | 炭水化物: 345.29g.
朝食: Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 昼食: Spiced Rum Butterscotch Sauce, FRUIT CAKE . 夕食: TURKEY, CRANBERRY SAUCE, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), carrots, Roast Beef, GRAVY, BUTTER, CAULIFLOWER, TURNIP. 軽食/その他: pepsi max, Pears, burger, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, Plain or Buttermilk Biscuits (Commercial), chocolate drink, MULLER LIGHT YOGURT, date and walnut, treacle syrup. もっと...
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2291 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ショッピング - 6 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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