2015年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 37.1 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 20日:
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1320 kcal
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脂質: 73.36g | たんぱく質: 97.66g | 炭水化物: 71.35g.
朝食: Mt. Olive Kosher Dill Spears, Spring Valley Enteric Coated Fish Oil 1200 mg, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Water, Flintstones Vitamins. 昼食: Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz). 夕食: Wendy's BBQ Ranch Chicken Salad. 軽食/その他: Farmland Foods Cubed Ham, American Cheese, Egg, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Water. もっと...
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2955 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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