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Vd week paar dagen 68
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67.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 20日:
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1047 kcal
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脂質: 18.93g | たんぱく質: 39.20g | 炭水化物: 165.55g.
朝食: Pickwick Earl Grey, Kaneel, Appel, Quaker Havermout (40g), Alpro Amandelmelk Ongezoet. 昼食: Freshona Tomatenpuree , Koolrabi, Uien, AH Macaroni Vlugkokend, Oldenlander Half om Half Gehakt, Prei, Freshona Polpa Di Pomodori. 夕食: SPA Water, Freshona Tomatenpuree , Rode Tafelwijn, Uien, Koolrabi, AH Macaroni Vlugkokend, Oldenlander Half om Half Gehakt, Prei, Freshona Polpa Di Pomodori. 軽食/その他: Pickwick Earl Grey. もっと...
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2725 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 通勤 - 4 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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