2015年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 20日:
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1356 kcal
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脂質: 42.66g | たんぱく質: 88.67g | 炭水化物: 154.77g.
朝食: Cachi, Latte Intero, Alnatura Früchte Müsli. 昼食: Culatello, Pane di Segale, Pomodori, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). 夕食: Mucci Mini Mix Weiße Schokolade, Scamorza, Pane di Segale, Petto di Pollo (senza Pelle), Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). 軽食/その他: Latte. もっと...
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2019 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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