2015年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 47.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
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1596 kcal
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脂質: 86.14g | たんぱく質: 99.86g | 炭水化物: 112.40g.
朝食: Skinless Chicken Breast, Mushrooms, Bell Peppers, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Whole Milk. 昼食: Clementines, Apples, Baked or Boiled Polenta, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Custard or Cream Filled Puff Pastry. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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