2015年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.0 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
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1091 kcal
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脂質: 60.73g | たんぱく質: 34.42g | 炭水化物: 97.14g.
朝食: Unsalted Whipped Butter Stick, Toasted White Bread, Kroger Fully Cooked Bacon, Coffee with Skim Milk. 昼食: Lettuce, Sandwich, Coffee with Skim Milk. 夕食: Dressing with Chicken or Turkey and Vegetables, Kroger Fully Cooked Bacon. 軽食/その他: Milio's Sandwiches Reeses Pieces Cookie, Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Cheetos Crunchy Cheetos. もっと...
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2300 kcal
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運動:
勉強 - 3 時間, デスクワーク - 1 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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