2014年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 4日:
|
1295 kcal
|
脂質: 52.81g | たんぱく質: 82.55g | 炭水化物: 126.67g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Panquecas Simples. 昼食: Sadia Mussarela, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salad Creations Mix de Folhas Brasil, Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso. 夕食: Nestlé Iogurte Grego Light, Kibe Assado, Café com Leite Desnatado. もっと...
|
|
2905 kcal
|
運動:
ver tv - 2 時間, cozinhar - 1 時間, 運転 - 1 時間 10 分, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|