2015年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
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1206 kcal
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脂質: 38.10g | たんぱく質: 57.86g | 炭水化物: 157.48g.
朝食: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. 昼食: Dinner Rolls, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Nabisco Nutter Butter, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Gallo Salame Italian Dry Salame, Sweet 2 Eat Peaches, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Greek 100 Yogurt - Vanilla, Frozen Strawberries & Bananas, Vanilla Whey Protein Powder. 夕食: Olive Oil, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Chicken Sausage. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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