2015年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
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1695 kcal
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脂質: 58.73g | たんぱく質: 34.66g | 炭水化物: 264.34g.
朝食: Almanara Esfiha Fechada, Almanara Esfira Verdura, Salada de Frutas. 昼食: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Ruffles Batata Frita, Nestlé Kit Kat, Funada Tubaína. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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